Gesundheitssport

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Ansprechpartnerin:
Jutta Bidermann
TSV Geschäftsstelle
Jutta Bidermann
Montag: 09:30 – 11:30 Uhr
Mittwoch: 18:00 – 20:00 Uhr
Telefon: 07361/76375
Mail: Geschäftsstelle

unsere Kurse:

Rundum
Ganzkörperkräftigung
Pilates
Qi Gong
Energy-Dance
Entspannungstechniken

 

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Aalen Sportiv  – Gesundheitssport

 


Fitness – Rundum

Ganzkörper-Rundum-Programm mit Schwerpunkt auf Stärkung der Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch) sowie des Herzkreislaufsystems. Abgerundet mit Entspannungsübungen erfährt Körper so eine verbesserte Leistungsfähigkeit und ein erhöhtes Wohlbefinden.

Kurs Nr.: 

Freitag 19:15 – 20:15 Uhr 12x TSV Übungsraum
Kursgebühr 66,00 € Vereinsmitglied 42,00 €

TSV Wasseralfingen – MTV Aalen – DjK Aalen
25% Ermäßigung mit Familienpass
Kursleiter: Marion Färber 5


Ganzkörperkräftigung

Unter Einsatz von verschiedenen Kleingeräten trainieren wir unsere Stütz- und Haltungsmuskulatur und beugen somit Rückenschmerzen vor. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Kurs Nr.: 

Dienstag   08:30 – 09:30 Uhr 10x TSV Übungsraum
Dienstag   09:30 – 10:30 Uhr 10x TSV Übungsraum
Donnerstag  18:15 – 19:15 Uhr 10x TSV Übungsraum
Dienstag  08:30 – 09:30 Uhr 10x TSV Übungsraum
Kursgebühr 55,00 € Vereinsmitglied 35,00 €

TSV Wasseralfingen – MTV Aalen – DjK Aalen
25% Ermäßigung mit Familienpass
Kursleiter: Lilli Roth und Gloria Schneider 5


Pilates, das sanfte Bodystyling für Anfänger

Das Ziel von Pilates ist es, die Körperstruktur zu überarbeiten. Dabei werden die Muskeln, die Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Kraftzentrum gekräftigt.

Kurs Nr.: 

Dienstag  19:30 – 20:30 Uhr 10x TSV Übungsraum
Kursgebühr 60,00 € Vereinsmitglied 40,00 €

TSV Wasseralfingen – MTV Aalen – DjK Aalen
25% Ermäßigung mit Familienpass
Kursleiter: Tanja Merz 5 


Qi Gong – für Körper, Geist und Seele

Qi Gong ist der Teil der traditionellen chinesischen Medizin, er regt die Selbstregulierungskräfte in uns an und wirkt ganzheitlich stärkend.

Kurs Nr.: 

Freitag   08:45 – 09:45 Uhr 10x TSV Übungsraum
Kursgebühr 55,00 € Vereinsmitglied 35,00 €

TSV Wasseralfingen – MTV Aalen – DjK Aalen
25% Ermäßigung mit Familienpass
Kursleiter: Margarete Rödter 5 


Energy-Dance ®

Herz-Kreislauf- und Bewegungstraining nach der Energy-Dance-Methode.
Über das Training von Beweglichkeit, Kondition, Koordination, Kraft und Gleichgewicht hinaus ist bei Energy-Dance die Schulung der Körperwahrnehmung und das Erleben von Freude am Sich bewegen im Einklang mit der Musik, charakteristisch.

Kurs Nr.:

Dienstag  19:00 – 20:00 Uhr 10x TSV Gymnastikraum
Kursgebühr 75,00 € Vereinsmitglied 46,00 €

TSV Wasseralfingen – MTV Aalen – DjK Aalen
25% Ermäßigung mit Familienpass
Kursleiter: Petra Schmidt 5


 



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