Walking

Walking, Gehen

Abteilungsleiter:

Ferdinand Sarembe

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Walking by Ferdinand Sarembe

Das Wort Walking kommt aus dem amerikanischen und bedeutet Gehen. Walking ist allerdings mehr als Gehen, wie wir es aus unserer Alltagserfahrung kennen. Walking ist, einfach gesagt, schnelles, sportliches Gehen. Die Varianten sind vielfältig: Walking kann gemütlich oder flott, meditativ und entspannend, mit Power oder mit Sportgeräten durchgeführt werden.
Mit der Wettkampfsportart Gehen darf Walking aber nicht verwechselt werden. Dort werden Höchstleistungen nach internationalen Standards angestrebt. Beim Walking dagegen zählt Spaß, Fitness, Gesundheit und Individualität. Im Mittelpunkt stehen die eigene Leistung und die persönlichen Ziele.
Ausdauersport, und hier insbesondere Walking, hat, neben dem Ernährungs- und dem Stressverarbeitungsverhalten, einen wissenschaftlich nachweisbaren Einfluss auf die Gesundheit. Bestimmende Merkmale des Walkings sind: Körperliches und seelisches Wohlbefinden, körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit (Fitness) und Gesundheit, verstanden in einem ganzheitlichen Sinne. Mit Walking, vollwertiger Ernährung und aktiver Entspannung, in der Summe also einfach beeinflussbare Schutzfaktoren der Gesundheit, verbessern und erhalten die Ausübenden auf einfache Art und Weise ein Leben lang ihre Leistungsfähigkeit.

 

Trainingszeiten und Übungsorte:

Walking Donnerstag 09:30 – 10:45 Uhr Parkplatz Schimmelberg
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